Olá meninas tudo bem com vocês?

Comigo está tudo ótimo tirando a vontade que ando tendo de comer doces.

A Flavinha tá num projeto que ela criou de mês perfeito e eu tô pensando em aderir também, começando amanhã. Quero um mês perfeito pra dar um gás no meu emagrecimento.

Fiz uma listinha do que seria um mês perfeito pra mim:

Sem doces

Práticar exercicios

Tomar 2 litros de água por dia

Consumir 1.200 cal por dia

Não tomar refrigerantes

Consumir verduras e frutas

O que mais posso colocar na listinha pra ser um mês perfeito?

Ontem até a noite eu tinha comido direitinho, más quando cheguei em casa minha mãe comprou x-salada e creme de morango e eu não resisti :(

Hoje depois do almoço comi um bombom sonho de valsa e chupei um pirulito.

Nossa tenho que me controlar mais, estou numa fase em que ando muito nervosa e irritada, cansada de tanto trabalhar queria poder tirar férias, más não dá.

Bom mudando de assunto fiquei muito feliz pq a minha amiga Paula foi destaque do mês no desafio diga não a jaca.

E vamos lá, continuando nem q seja na marra eu vou melhorar meus comportamentos na RA.

Quero esclarecer que este mês foi o mês do meu aniversário e de muitas festas e que acebei comendo bastante, más graças a Deus não engordei pq eu só estrapolei nos finais e emagrecia durante a semana.

Bjão a todas.

Ps.: my nickname is pink e fernanda m, por favor me deixem os seus endereços pra eu ir sempre na casinha de vcs.

Uma semana bem light pra todas vocês!!

Olá meninas depois de um fim de semana todinho longe de vocês vim contar as novidades.

Bom primeiro quero agradecer pelo carinha de cada uma e dos recadinho do meu aniversário, foi um dia muito tranquilo e especial, más vou começar contando de sexta, na sexta -feira meu amor veio me buscar no trabalho e fui pra casa dele pq iamos numa festinha, passei muito mal a noite com as tonturas e a dor no caroço e ele me levou ao hospital, fiz um exame de sangue e a clinica me encaminhou pra um infectologista pra descobrir sobre o caroço, no exame de sangue não acusou nada a médica estava suspeitando de dengue apesar de eu ter dito q achava que era por causa da dieta, eu consumo no minimo 1.000 cal por dia ou mais, não entendo. Essa semana vou procurar esse médico e cuidar da minha saúde. Eu acho q isso é stress, más vamos ver.

Na sexta fomos a festinha e me comportei mas ou menos, dormi na casa do meu amor e no sabado q era meu niver ficamos o dia juntinhos e ele levou até café na cama pra mim, ganhei alguns presentes lindos, queria tirar foto pra vcs verem más minhas pilhas da maquina sumiram, assisti o filme no cinema Transformers, e adorei muito bom e tem até uma frase legal no filme q eu vou aderir "sem sacrificios não tem vitoria".

Meninas eu quero muito perder 3 kilos em 12 dias, será que consigo? Quantas calorias será tenho q consumir para alcançar esse objetivo?

Bjão a todas e uma semana linda e maravilhosa pra todas nós.

25 aninhos

Amanhã é meu aniversário vou completar 25 anos, tenho que ficar magra antes dos 30 por que depois fica mais dificil ainda. Quando estava estudando sobre o desenvolvimento do ser humano a minha professora falou que depois dos 30 a pessoa tem um aumento do tamanho do corpo, mesmo sem estar comendo mais do que o necessário. Nossa já pensou estar comendo o necessario e ainda engordar? Credo...

Hoje tem um aniversário a noite para eu ir, e vou numa boa, só que vou me controlar ao maximo, amanhã eu ainda não sei como vai ser, só Deus sabe, está tudo nas mãos d'Ele, só espero que seja um dia feliz pq eu já passei uns aniversários meio tristes.

Ontem passei muito mal a tarde com tontura e fraqueza, aí tava sentido umas pontadas na cabeça e quando passei a mão senti um caroço e confesso que estou meio preucupada, bom tomara que não seja nada, se não melhorar até segunda eu procuro um médico.

Meninas bom final de semana pra todas vcs, até segunda-feira se Deus quizer.

O fim de semana está chegando!!

Olá meninas lindas. Tudo bem com vocês?

Comigo está tudo ótimo, essa semana estou me comportando direitinho, só agorinha que acabei de comer um chocolate más vou compensar mais tarde :)

Ontem comi umas 18h00, e sai com meu amor, quando cheguei em casa mais ou menos umas 23h00 meu irmãozinho caçula estava sentado na mesa tomando um copão de coca e comendo uma carne que tava cheirando desde lá de fora, nossa fiquei morrendo de vontade, más fui pro meu quarto dormir morrendo de fome.

É isso aí, tudo tem um preço, né. rs...

Estava meio desanimadinha na semana passada, más já estou melhorando, aos poucos.

Alguém sabe se aquele aparelho abtoner, que faz ginastica passiva, funciona mesmo? Queima calorias?

Bjs pra todas vcs.

Melhorando!!!

Em primeiro lugar quero pedir desculpas pelo meu sumisso, bom meninas aqui tá muito corrido pra mim, tô cobrindo as ferias de uma funcionaria, fazendo meu serviço e até o serviço de contratação do RH, não consegui postar todos os dias por causa disso. Os dias que postei li rapidinho os comentarios de vocês e quero agradecer pelo carinho de todas e prometo que vou colocar minhas visitinhas em dias, afinal de contas estou com saudades de vocês e querendo saber as novidades.

Bom eu cheguei a uma conclusão definitiva comer o que dá na cabeça no fim de semana estraga toda a RA, não tem jeito gente, esse fim de semana fui pra Brasilia e lá comi muito, quando pesei tinha engordado 1 kilo, não tem essa fim de semana tem que segurar as pontas mesmo, se der vontade de um doce pode comer más tem que contar as calorias pra não estrapolar.

Apesar de ter engordado 1 kilo me sinto mais leve, e só tem uma coisa que está me atrapalhando na RA eu não sei por que más estou sentindo um pouco de fraqueza e bastante tontura.

Bom esse sabado agora é meu aniversário, estarei fazendo 25 anos e vou segurar as pontas pq não quero engordar nesse fim de semana o que estou emagrecendo durante a semana.

Então é isso, bjs a todas vcs e obrigada pelo carinho.

Gente me contaram uma historia dessa atriz que não sei se é veridica, más achei o maximo e vou contar pra vcs. Diz que no inicio da carreira ela era bem gordinha, e foi fazer um teste pra fazer um filme e o diretor falou que ela estava muito gordinha e que por isso não dava.

Aí ela emagreceu 10 kilos e fez um teste em outro lugar e passou, e me disseram que o cache pra ela fazer o filme foi bem alto, aí ela tirou a xerox do cheque e escreveu no verso " nada mal pra uma gordinha", e mandou pro diretor que tinha humilhado ela por causa da gordura.

As vezes sofremos alguns preconceitos, e tem pessoas que acham que quem está acima do peso, não é capaz de executar algumas funções, o que é ridiculo, pq a execução de determinadas tarefas dependem de esforço e dedicação e não do peso que a pessoa tem.

Vamos fazer como a Julia, com esforço e dedicação revertemos esse quadro e todos verão do que somos feitas.

Bjs e boa semana pra todas.

Pq emagrecer é necessário?

Antes de começar minha dieta, eu fiquei pensando será que não é muito fútil passar o dia contando calorias, consultando nos sites o valores caloricos de cada alimento ou nas embalagens, mudar toda a minha rotina de vida só para me tornar magra?

Aí começei a observar meu dia-a-dia e notei que de manhã já me irritava por que nenhuma roupa nunca ficava boa, aí eu vestia uma cinta pra modelar o corpo e essa me apertava o dia todo, as vezes me pinicava e me dava irritação e era um incomodo constante, me sentia pesada, olhava no espelho e me sentia feia, vivia complexada com a gordura.

Aí vi a necessidade de mudar toda uma rotina de vida uma vez que a gordura me incomodava o dia todo, eu não estava obesa, somente com sobrepeso, más isso estava atrapalhando muito minha vida.

Começei uma dieta, más abandonei essa ideia e hoje estou na RA, a cada dia emagreço, me sinto mais leve e mais bonita, não uso mais cinta, minhas roupas estão ficando super largas. Ainda tenho um longo caminho a percorrer até chegar ao meu peso sonhado, más desde já sinto a recompensa pelo esforço e dedicação. A qualidade de vida de um magro é muito melhor do que a de um gordinho. Por isso vamos rumo ao nosso desejo de alcançar o corpo desejado, pra melhorar nossa auto-estima e qualidade de vida.