"Decisão de vida"

Aprendi com a psicologia e com a vida que não se pode ter tudo, no nosso dia-a-dia nos deparamos com varias situações em que devemos tomar decisões. Sempre temos que escolher entre uma coisa ou outra e sempre vamos arcar com as consequências da nossa escolha.
Algumas pessoas são gordas por alguma doença, más a maioria está gorda por que fez pequenas escolhas e está arcando com as consequências.
Más isso são àguas passadas, vamos prestar atenção nas nossas pequenas decisões a aprtir de agora.
Quer dormir até mais tarde muito bem, vai ficar na mesma...
Que emagrecer, levanta cedo e vai caminhar...
Quer ficar só assistindo televisão ou vai levantar e andar, pedalar, correr?
Vai tomar a refrigente normal ou optar pelo light?
Prefere tomar o sorvete na sobrememsa ou vai ficar na saladinha de frutas?
Vai comer aquele delicioso chocolate ou matar essa fome de doce com uma frutinha?
Vai comer aquela lazanha suculenta ou vai ficar no grelhadinho com salada?

Não acho que devemos nos privar das coisas que gostamos, más se vamos comer algo calorico que seja pouco pelo menos, e evitar ao maximo coisas que vão fazer mal pra nossa cintura e pro coração.
Pense nisso... cada pequena escolha tem uma consequência.

Dica do dia

Evite a alientação "automatica", comer sem nescessidade só por que os outros estão comendo.

A grande quantidade de lanches rápidos disponiveis no mercado faz com que sempre tenhamos a vista alguém comendo alguma coisa. Se cada vez que uma pessoa for comer nós resolvamos acompanhá-la, com certeza faremso um nùmero gigantesco de refeições por dia.