Olá meninas tudo bem com vocês?

Comigo está tudo ótimo tirando a vontade que ando tendo de comer doces.

A Flavinha tá num projeto que ela criou de mês perfeito e eu tô pensando em aderir também, começando amanhã. Quero um mês perfeito pra dar um gás no meu emagrecimento.

Fiz uma listinha do que seria um mês perfeito pra mim:

Sem doces

Práticar exercicios

Tomar 2 litros de água por dia

Consumir 1.200 cal por dia

Não tomar refrigerantes

Consumir verduras e frutas

O que mais posso colocar na listinha pra ser um mês perfeito?

Ontem até a noite eu tinha comido direitinho, más quando cheguei em casa minha mãe comprou x-salada e creme de morango e eu não resisti :(

Hoje depois do almoço comi um bombom sonho de valsa e chupei um pirulito.

Nossa tenho que me controlar mais, estou numa fase em que ando muito nervosa e irritada, cansada de tanto trabalhar queria poder tirar férias, más não dá.

Bom mudando de assunto fiquei muito feliz pq a minha amiga Paula foi destaque do mês no desafio diga não a jaca.

E vamos lá, continuando nem q seja na marra eu vou melhorar meus comportamentos na RA.

Quero esclarecer que este mês foi o mês do meu aniversário e de muitas festas e que acebei comendo bastante, más graças a Deus não engordei pq eu só estrapolei nos finais e emagrecia durante a semana.

Bjão a todas.

Ps.: my nickname is pink e fernanda m, por favor me deixem os seus endereços pra eu ir sempre na casinha de vcs.

Uma semana bem light pra todas vocês!!

Olá meninas depois de um fim de semana todinho longe de vocês vim contar as novidades.

Bom primeiro quero agradecer pelo carinha de cada uma e dos recadinho do meu aniversário, foi um dia muito tranquilo e especial, más vou começar contando de sexta, na sexta -feira meu amor veio me buscar no trabalho e fui pra casa dele pq iamos numa festinha, passei muito mal a noite com as tonturas e a dor no caroço e ele me levou ao hospital, fiz um exame de sangue e a clinica me encaminhou pra um infectologista pra descobrir sobre o caroço, no exame de sangue não acusou nada a médica estava suspeitando de dengue apesar de eu ter dito q achava que era por causa da dieta, eu consumo no minimo 1.000 cal por dia ou mais, não entendo. Essa semana vou procurar esse médico e cuidar da minha saúde. Eu acho q isso é stress, más vamos ver.

Na sexta fomos a festinha e me comportei mas ou menos, dormi na casa do meu amor e no sabado q era meu niver ficamos o dia juntinhos e ele levou até café na cama pra mim, ganhei alguns presentes lindos, queria tirar foto pra vcs verem más minhas pilhas da maquina sumiram, assisti o filme no cinema Transformers, e adorei muito bom e tem até uma frase legal no filme q eu vou aderir "sem sacrificios não tem vitoria".

Meninas eu quero muito perder 3 kilos em 12 dias, será que consigo? Quantas calorias será tenho q consumir para alcançar esse objetivo?

Bjão a todas e uma semana linda e maravilhosa pra todas nós.

25 aninhos

Amanhã é meu aniversário vou completar 25 anos, tenho que ficar magra antes dos 30 por que depois fica mais dificil ainda. Quando estava estudando sobre o desenvolvimento do ser humano a minha professora falou que depois dos 30 a pessoa tem um aumento do tamanho do corpo, mesmo sem estar comendo mais do que o necessário. Nossa já pensou estar comendo o necessario e ainda engordar? Credo...

Hoje tem um aniversário a noite para eu ir, e vou numa boa, só que vou me controlar ao maximo, amanhã eu ainda não sei como vai ser, só Deus sabe, está tudo nas mãos d'Ele, só espero que seja um dia feliz pq eu já passei uns aniversários meio tristes.

Ontem passei muito mal a tarde com tontura e fraqueza, aí tava sentido umas pontadas na cabeça e quando passei a mão senti um caroço e confesso que estou meio preucupada, bom tomara que não seja nada, se não melhorar até segunda eu procuro um médico.

Meninas bom final de semana pra todas vcs, até segunda-feira se Deus quizer.

O fim de semana está chegando!!

Olá meninas lindas. Tudo bem com vocês?

Comigo está tudo ótimo, essa semana estou me comportando direitinho, só agorinha que acabei de comer um chocolate más vou compensar mais tarde :)

Ontem comi umas 18h00, e sai com meu amor, quando cheguei em casa mais ou menos umas 23h00 meu irmãozinho caçula estava sentado na mesa tomando um copão de coca e comendo uma carne que tava cheirando desde lá de fora, nossa fiquei morrendo de vontade, más fui pro meu quarto dormir morrendo de fome.

É isso aí, tudo tem um preço, né. rs...

Estava meio desanimadinha na semana passada, más já estou melhorando, aos poucos.

Alguém sabe se aquele aparelho abtoner, que faz ginastica passiva, funciona mesmo? Queima calorias?

Bjs pra todas vcs.

Melhorando!!!

Em primeiro lugar quero pedir desculpas pelo meu sumisso, bom meninas aqui tá muito corrido pra mim, tô cobrindo as ferias de uma funcionaria, fazendo meu serviço e até o serviço de contratação do RH, não consegui postar todos os dias por causa disso. Os dias que postei li rapidinho os comentarios de vocês e quero agradecer pelo carinho de todas e prometo que vou colocar minhas visitinhas em dias, afinal de contas estou com saudades de vocês e querendo saber as novidades.

Bom eu cheguei a uma conclusão definitiva comer o que dá na cabeça no fim de semana estraga toda a RA, não tem jeito gente, esse fim de semana fui pra Brasilia e lá comi muito, quando pesei tinha engordado 1 kilo, não tem essa fim de semana tem que segurar as pontas mesmo, se der vontade de um doce pode comer más tem que contar as calorias pra não estrapolar.

Apesar de ter engordado 1 kilo me sinto mais leve, e só tem uma coisa que está me atrapalhando na RA eu não sei por que más estou sentindo um pouco de fraqueza e bastante tontura.

Bom esse sabado agora é meu aniversário, estarei fazendo 25 anos e vou segurar as pontas pq não quero engordar nesse fim de semana o que estou emagrecendo durante a semana.

Então é isso, bjs a todas vcs e obrigada pelo carinho.

Gente me contaram uma historia dessa atriz que não sei se é veridica, más achei o maximo e vou contar pra vcs. Diz que no inicio da carreira ela era bem gordinha, e foi fazer um teste pra fazer um filme e o diretor falou que ela estava muito gordinha e que por isso não dava.

Aí ela emagreceu 10 kilos e fez um teste em outro lugar e passou, e me disseram que o cache pra ela fazer o filme foi bem alto, aí ela tirou a xerox do cheque e escreveu no verso " nada mal pra uma gordinha", e mandou pro diretor que tinha humilhado ela por causa da gordura.

As vezes sofremos alguns preconceitos, e tem pessoas que acham que quem está acima do peso, não é capaz de executar algumas funções, o que é ridiculo, pq a execução de determinadas tarefas dependem de esforço e dedicação e não do peso que a pessoa tem.

Vamos fazer como a Julia, com esforço e dedicação revertemos esse quadro e todos verão do que somos feitas.

Bjs e boa semana pra todas.

Pq emagrecer é necessário?

Antes de começar minha dieta, eu fiquei pensando será que não é muito fútil passar o dia contando calorias, consultando nos sites o valores caloricos de cada alimento ou nas embalagens, mudar toda a minha rotina de vida só para me tornar magra?

Aí começei a observar meu dia-a-dia e notei que de manhã já me irritava por que nenhuma roupa nunca ficava boa, aí eu vestia uma cinta pra modelar o corpo e essa me apertava o dia todo, as vezes me pinicava e me dava irritação e era um incomodo constante, me sentia pesada, olhava no espelho e me sentia feia, vivia complexada com a gordura.

Aí vi a necessidade de mudar toda uma rotina de vida uma vez que a gordura me incomodava o dia todo, eu não estava obesa, somente com sobrepeso, más isso estava atrapalhando muito minha vida.

Começei uma dieta, más abandonei essa ideia e hoje estou na RA, a cada dia emagreço, me sinto mais leve e mais bonita, não uso mais cinta, minhas roupas estão ficando super largas. Ainda tenho um longo caminho a percorrer até chegar ao meu peso sonhado, más desde já sinto a recompensa pelo esforço e dedicação. A qualidade de vida de um magro é muito melhor do que a de um gordinho. Por isso vamos rumo ao nosso desejo de alcançar o corpo desejado, pra melhorar nossa auto-estima e qualidade de vida.

Maravilhosa!!!

Ontem foi assim q me sentia, meu namorado me buscou no trabalho e estavamos indo pra minha casa no trajeto ele não tirava os olhos de mim, me encarava de cima em baixo, eu já sem graça perguntei o que era, e ele disse que é meu corpo que tá emagrecendo e passou o tempo todo falando que estou linda e maravilhosa. uipiii... Ponto pra mim.

Depois dos sacrificios feitos, já começam a aparecer os resultados e os elogios, e isso dá um gás ainda maior pra continuar a RA e me cuidar mais e mais.

Experimentem isso, começem a se cuidar mais, ficar perfumada, fazer as unhas, hidratar os cabelos, fazer a RA certinha, praticar exercicios e aos poucos você será uma nova mulher.

Bjs a todas

Pesagem

Ontem foi o dia de me pesar e estava com medo depois das jacas do fim de semana, más pra minha surpresa a balança acusou emagrecimento de 1,400 Kg, agora estou pesando 76,800...huhauhauahuahauhauhauahuaua...

Daqui 10 dias será meu aniversário e quero até lá estar pesando 74,000 redondo, vou me esforçar bastante até lá evitando as jacas pra alcançar meu objetivo.

Ontem estava muito cansada e com sono más mesmo assim pedalei, essa semana de segunda a sexta vou pedalar todos os dias.

Jacaaaaaaa!!!

Meu fim de semana se resume em jaca, jaca e jaca...

Não viajei pra Brasilia, deu tudo errado, meu fim de semana foi meio conturbado e acabei descontando na comida, acordei hoje com a conciencia muito pesada, más se fosse antigamente eu ja desistiria de emagrecer, más agora não, hoje é dia em que estou começando tudo de novo minha RA continua e meu emagrecimento tbém.

Bom meninas meu numero de calça era 46 e agora passou para 44, e estou muito feliz, meu aniversário será dia 28/07 e ontem fui no shopping comprar uma roupa nova pra usar.

Comprei uma calça azul escura com lycra linda e maravilhosa, uma blusa preta e uma bolsa linda. Nessas proximas semanas vou me comportar o melhor possivél pra passar o aniversário mais magra.

No sabado fui devolver um dvd na locadora e fiz uma super produção só pra ir lá, sinto que estou ficando mais vaidosa, bom o resultado dessa produção toda foram varias cantadas no caminho da ida e volta. Isso deu uma levantada na minha auto-estima.

Bom é isso aí vamos lá, mais uma semana de alimentação balanceada e emagrecimento.

Bjão

Preparada!!!

Mais um final de semana e vou viajar novamente, más dessa vez vou pra Brasilía, é aniversário do meu sogro e ele quer ir pra lá. Eu já estou preparada, me comportei bem essa semana, fiz as unhas ontem e arrumei minha mala, e hoje no horario do meu almoço aproveitei pra passar chapinha no meu cabelo (hidratei ele a semana inteira), e hoje só passo em casa pra pegar minhas coisas.

Esse final de semana vai ser como o outro, vou me comportar bem, apesar de estar fora de casa onde tenho meus alimentos lights. Não posso deixar de ter vida social por causa da RA, é só encarar tudo com naturalidade e me esforçar para não cometer muitos deslizes, me manter na cota diaria de caloria ou pelo menos proximo sem estrapolar.

Daqui uns dias seremos magras e glamurosas e não será preciso muito esforço para ficarmos deslumbrantes.

Os problemas com as roupas vão diminuindo aos poucos por que deixaram de ficar apertadas, não preciso ficar sufocada com aquele cinta pra tentar disfarçar as gordurinhas, as roupas estão bem largas, más vou esperar mais um pouco antes de comprar outras, por que ainda quero emagrecer muito mais.

Passadinha rapida!!!

Olá meninas, hoje com muito trabalho só pude entrar no blog agora.

Amanhã se estiver mais desocupada coloco as visitinhas em dia e respondo aos comentarios.

Hoje estava comendo no restaurante muita salada, arroz, feijão e dois pedacinhos de carne. hum delicia. Engraçado eu adorava fritura agora fico apavorada quando vejo oleo na minha frente, não tenho coragem de comer aquelas carnes cheias de gorduras e eu adorava. Bom mais aí continuando a historia do restaurante sentei na mesa em frente a uma mulher obesa, e é incrivel como é o ser humano, percebi olhares criticos, coitada é muito triste más confesso que tive curiosidade do que será que ela estava comendo, más não fiz esforço para descobrir, más confesso que até eu estando na mesma situação dificil, de estar gorda e lutando contra a balança fiquei meio que com pensamentos criticos na minha mente... credo é horrivel confessar isso... Ainda tenho que aprender muito pra me tornar uma boa psicologa. Depois estava pensando Deus não faz acepção nenhuma de pessoas Ele ama a todos nós, se Ele que é perfeito não faz nos que somos cheios de defeitos não deveriamos olhar diferente pra ninguém. Todos somos iguais, cada um com suas dificuldades e defeitos.

Ninguém tem o direito de controlar o que comemos, a vida é nossa...

Um dia passei por uma situação muito chata nesse sentido, eu amo ovo maltine do Bob's, aí comprei um grande e sai do shoppig tomando, aí um cara na rua gritou, por isso que vc tá gorda, no meio de uma multidão de pessoas. Fiquei tão furiosa, afinal de contas quem é ele pra se intrometer na minha vida?

Correriaaaaaaa!!!

Hoje tá uma correria só, pra organizar tudinho dos desafios do diga não a jaca, estamos nos esforcando muito pra escolher diretinho e fazer tudo bem lindo pras participantes, só que dá um pouquinho de trabalho, mais aqui vamos nós, o importante é emagrecermos e o blog do desafio tá motivando muitas meninas, e é por isso q nos dedicamos.
Bom não dá pra falar muito hj, só que minha RA, está no maior gás e estou vencendo todas as tentações.

Agora com mais calma vim postar, acabei de chegar do almoço, aqui perto de onde eu trabalh tem poucas opções de restaurantes e só tem um que salva um pouco, más a comida de lá é cheia de oleo e meio indigesta, até nas saladas eles coloca oleo, nossa não sei pra que isso.
Hoje passei em frente uma lasanha maravilihosa e deu agua na boca, amo banana e batatinha frita tbém, más fui forte só comi 3 col de arroz, 1 de feijão, vinagrete, salada de repolho um pedacinho de frango e outro de contra-filé assado. Quais as carnes assadas menos caloricas?
Alguém sabe quantas calorias a mais do que o corpo necessita é nescessario consumir para engordar 1 kilo?

Bjs a todas, e vamos q vamos.

Nossa foi muito bom, apesar de tanta comida boa disponivel pra comer esse fim de semana eu ter resistido e me comportado bem, eu sempre pensava em vocês, ontem fui pesar e fui pra casa super feliz... 800 gramas a menos...huahauhauahuahuahauhauhauhau... Muito bom.

Ontem na minha casa tinha tanta coisa gostosa, tinha coca, um bolo delicioso, bolacha recheada de chocolate que eu adoro, sorvete, más eu não comi nada disso, fiz um sanduiche natural e comi.

O meu uniforme está a cada dia mais largo e está horrivel, parece que peguei emprestado.

iupiiiii...

Olha hoje é o ultimo dia para enviar para o e-mail do diga não a jaca os resultados das pesagens, o resultado saira amanhã. Bom esse selinho é muito importante pra mim e apesar de toda dificuldade da semana passada eu consegui conquistar o meu, se você não conseguiu o proximo desafio você conseguirá tenho certeza.

Olá meninas, sou muito feliz por ter todas vocês me dando tanta força, deixando comentarios sempre me animando, peço desculpas se as vezes não consigo visitar todas é que o trabalh é corrido pra mim e quase não sobre tempo.

Tirei fotos da minha viajem do fim de semana pra vocês, foi muito bom e a chacara era lindissima, a comida então nem se fala, tudo calorico e teve até churrasco, más eu me comportei muitissimo bem, sempre lembrava do desafio diga não a jaca e de todas vocês, e isso está sendo muito bom pq assim não coloquei tudo a perder.

Semana passada em um dos mesu posts coloquei q havia pesado e a balança acusava aumento de peso de 1,500 Kg, voltei lá depois de 2 dias e acusava 200 gramas a mais, isso me fez sentir uma derrotada, não sei o que está acontecendo, peso na mesma balança em uma farmacia e comentei o ocorrido com a farmaceutica da farmacia e ela disse que aquela balança lá não é muito confiavel, bom não sei se é isto. Cortei o anti-concepcional ontem e continuo firme na RA, não é isso que vai me fazer desistir, a TPM ainda está me deixando irritada más não estou tendo ataques compulsivos a comida como tinha antes, estou tendo dominio sobre mim. Se dá vontade de doce ao inves de atacar uma caixa de bombom, como a fruta não me satisfaz, chupo um unico pirulito e pronto. Bom estou com a consciencia tranquila quanto a minha alimentação, só não sei se com o que está acontecendo vou ganhar o selinho do desafio Xô 1/2 Kg do diga não a jaca. Más o mais importante é viver um dia após o outro, e se por algum problema no meu corpo eu não consegui sei que não foi por falta de esforço e dedicação minha, nem sempre dá pra se ganhar e outros desafios virão. Hoje a noite me peso e conto pra vocês amanhã.

Momento de guerra!!!!

Nossa gente a TPM está querendo me deixar louca, e tudo tá acontecendo de uma vez, já tem o fato de eu estar super sensivel e ainda tá acontecendo um monte de coisinhas pra me deixar triste.
Esse fim de semana vou viajar pra uma chacara e descansar a cabeça, conversar um pouco com Deus e relaxar, quando eu voltar espero estar melhor.
A vontade louca que estou de comer por causa da bendita TPM, eu vou controlar e quando isso tudo passar eu estarei mais magra e bonita, e aí quem sabe eu não compro até um Jeans novo pra comemorar.
Os problemas eu resolvo depois, agora eu quero emagrecer. (frase da Larissa)
Quero agradecer a todas vocês pela força que me deram, por cada comentario, fiquei muito melhor com a ajuda de vcs e se estou nessa garra hj o crédito é de vcs, nunca imeginei conhecer tanta gente boa através de um blog.
E hoje começa o desafio do final de semana hein meninas vamos anotar tudo o que comermos, quem será o destaque desse fim de semana hein?
E o 1/2 eu vou emagrecer até domingo não quero nem saber, quero ganhar aquele selinho lindo e colocar aqui no meu blog, vai ser o simbolo da minha vitoria e saberei que sou maior do que esses probleminhas, e aí quem tá comigo?

Fase ruim!!!

Queria poder passar pra vocês hoje muita alegria e animo, más hoje não estou muito bem.

Tudo começou ontem quando fui pesar e notei que engordei 1,500, nossa fiquei super triste e quase chorei, devia ter chorado pra colocar pra fora, quando cheguei em casa super cansada minha mãe me colocou pra dar faxina no meu quarto e no meu banheiro,, aí na hora da limpeza vi que sumiu 50,00 R$ meu, ai chorei mesmo.

Hoje de manhã estava mais tranquila, más aqui no trabalho foram tantas pertubações que estou pessima, não sei se estou de TPM, só se que tô muito chata hoje.

Bom sobre ter engodado não sei se é retenção de liquidos, ou por que meu intestino está preso, ou anti-concepcional que começei a tomar menos de um mês.

Vou virar a maniaca da balança até segunda por que quero de qualquer jeito alcançar a meta do desafio diga não a jaca e descobrir o que aconteceu com o meu peso.

A partir de hoje vou comer menos e me exercitar, e acompanhar meu peso diarimente pra descobrir o que tá acontecendo com meu corpo.

É pra arrebentar!!!!

Oi meninas lindas, fiquei muito feliz com o desafio diga não a jaca, e hoje terá uma novidade lá no blog www.diganaoajaca.blogspot.com, acho que todas vão amar, e a intenção é de botar pra quebrar, agitar vocês, parar nunca... vamos sempre adiante.
Falando de mim... na empresa que trabalho fizeram uns uniformes, quando o meu ficou pronto estava muito apertado e curto, o dono da empresa falou que não queria ninguém com uniforme apertado, fui mandar arrumar minha calça que estava curta e fizeram um uniforme novo pra mim, na hora de tirar novas medidas a costureira perguntou se era pra fazer mais largo e eu disse que não, uma funcionária que foi comigo chamou minha atenção me relembrando que os uniformes não podiam ficar apertados conforme ordens, e eu respondi: eu sei, más não é pra pra alargar nada. Começei a fechar minha linda boquinha e quando o uniforme ficou pronto uma semana depois a costureira tinha feito ele maior, fiquei super irritada e mandei apertar na mesma hora e ficou igual estava da primeira vez, só que antes pra fechar a calça eu precisava de ajuda por que estava muitissimo apertada e dessa segunda vez já conseguia fechar sozinha, más pra usar o uniforme precisava colocar uma cinta pra gordura não ficar debruçando e depois de pouco tempo abandonei a cinta e meu uniforme está super largo, a costureira ficou me devendo mais uma calça pq não tinha tecido e essa ela fez um numero menor por engano mais não devolvi pra ela fazer outra, deixei lá no guarda roupa e com o desafio do diga não a jaca (novidade) segunda-feira ela estará me servindo.
Estou a cada dia dizendo adeus pra sempre da vida triste de ser gorda e ficando cada vez mais magra, leve e feliz... não vale a pena parar e nem voltar atrás...
Vamos que vamos...


Lylica obrigada pelo selink, ficou lindooooooooo.
Amo vc.

O desafio!!!!!!

Obrigada a todas vocês pela participação, estamos muito felizes com os resultados obtidos.
Amanha vou postar la´no blog do desafio http://www.diganaoajaca.blogspot.com/, e com uma novidade pra gente arrasar na semana que vem, bom não vou adiantar nada... é surpresa...
Só posso falar que vai bombar, as meninas e eu estamos no maior gás, pra quem não conseguiu se coportar tão bem assim no fim de semana amanhã com o novo desafio terão a oportunidade de recompensar.
A maioria dos cardapios foram muito satisafatorios e com poucas jacas, ficamos felizes por isso.

Voltei!!!!

Bom voltando do final de semana estava com saudades daqui.

Estou feliz e mais disposta do que nunca a continuar nessa caminhada, o final de semana foi maravilhoso e depois de ter começado a me reeducar sinto grandes diferenças, pois não consigo mais comer como antes.

Saí pra uma fera na minha cidade e tinha tanta roupa linda e me sinto mais motivada ainda a emagrecer pra poder comprar roupas maravilhosas e tudo cair bem.

O desafio agora tem blog e está bombando, vou mandar meu cardapio pra lá e vc já enviou o seu? diga.nao.a.jaca@gmail.com

www.diganaoajaca.blogspot.com/