Voltei!!!

Gente, ontem não postei pq fui tentar marcar médico pra ver o caroço na minha cabeça, eu consegui, marquei pra segunda-feira, aproveitei e me dei o dia de folga.rsrs

O dia foi ótimo, loquei filme e assisti em casa, a unica coisa foi que comi bastante e ontem ,ão tô contanto como dia perfeito, então hoje ao inves de ser o terceiro dia eu coloquei segundo dia.

Hj passo na casinha de vocês e vou colocando as visitinhas em dias.

Bjs a todas vocês.

Cardapio

Café: 5 bolachinhas mabel 106 cal

Lanche: uma tirinha de pão com manteiga 50 cal

Jamais vou desistir de mim!!!

Essa semana estava em falta com a minha RA, comendo o que dava na telha, nossa a TPM tá pra me enlouquecer, fora que eu passo tanta raiva aqui no meu trabalho que se eu fosse descontar tudo na comida eu ia esplodir.

Bom hoje estou começando um mês perfeito, vivendo um dia de cada vez, não fiz nenhuma regrinha, só estou me policiando mais e evitando algumas coisas, como por exemplo eu quase morri no restaurante hoje quando vi uma banana a milanesa, más não comi por que sabia que já tinha comida o suficiente no prato.

Vi essa frase no blog da Miriam "Jamais vou desistir de mim", e copiei dela, gostei muito de ler essa frase e fez muito bem pra mim, por falar nisso o post dela que eu li tá bem legal fala um pouco sobre os dois anos dela de RA, pra quem quizer ver:http://buscandoomelhor.blogspot.com/

Não vou desistir de mim, eu vou melhorar cada vez mais pq eu mereço.

Ai gente eu tô numa fase aqui no trabalho q se eu pudesse mandava todo mundo ir pra p.. q pariu e ia embora, más não posso né, preciso daqui pra fazer faculdade e me sustentar, más tem dia q venho na marra e até choro no caminho. Más tudo tem um preço né, enquanto não encontro outro melhor vou aguentando.

Bom menias lindas um bjo pra vcs

Cardápio

Café: 5 biscotinhos mabel 106 cal

Lanche: 2 biscoitinhos mabel 64 cal(era o que tinha) a mexerica que eu trouxe tava estragada

Almoço: 3 col de arroz, 1 col de feijão, 1 pedaçinho pequeno de linguiça fininha, 1/2 bife de frango, 3 col de vinagrete. 384 cal

Lanche: 8 biscoitos e meio copo de suco de caju 200 cal

Jantar: 2 col arroz 68, 2 col de macarrão 154 cal, 1 coxa frango 144 cal, 1 col de feijão 69, 200 ml de coca 78 cal. Total: 513 cal

Totaol do dia: 1.267 cal

Olá meninas tudo bem com vocês?

Comigo está tudo ótimo tirando a vontade que ando tendo de comer doces.

A Flavinha tá num projeto que ela criou de mês perfeito e eu tô pensando em aderir também, começando amanhã. Quero um mês perfeito pra dar um gás no meu emagrecimento.

Fiz uma listinha do que seria um mês perfeito pra mim:

Sem doces

Práticar exercicios

Tomar 2 litros de água por dia

Consumir 1.200 cal por dia

Não tomar refrigerantes

Consumir verduras e frutas

O que mais posso colocar na listinha pra ser um mês perfeito?

Ontem até a noite eu tinha comido direitinho, más quando cheguei em casa minha mãe comprou x-salada e creme de morango e eu não resisti :(

Hoje depois do almoço comi um bombom sonho de valsa e chupei um pirulito.

Nossa tenho que me controlar mais, estou numa fase em que ando muito nervosa e irritada, cansada de tanto trabalhar queria poder tirar férias, más não dá.

Bom mudando de assunto fiquei muito feliz pq a minha amiga Paula foi destaque do mês no desafio diga não a jaca.

E vamos lá, continuando nem q seja na marra eu vou melhorar meus comportamentos na RA.

Quero esclarecer que este mês foi o mês do meu aniversário e de muitas festas e que acebei comendo bastante, más graças a Deus não engordei pq eu só estrapolei nos finais e emagrecia durante a semana.

Bjão a todas.

Ps.: my nickname is pink e fernanda m, por favor me deixem os seus endereços pra eu ir sempre na casinha de vcs.

Uma semana bem light pra todas vocês!!

Olá meninas depois de um fim de semana todinho longe de vocês vim contar as novidades.

Bom primeiro quero agradecer pelo carinha de cada uma e dos recadinho do meu aniversário, foi um dia muito tranquilo e especial, más vou começar contando de sexta, na sexta -feira meu amor veio me buscar no trabalho e fui pra casa dele pq iamos numa festinha, passei muito mal a noite com as tonturas e a dor no caroço e ele me levou ao hospital, fiz um exame de sangue e a clinica me encaminhou pra um infectologista pra descobrir sobre o caroço, no exame de sangue não acusou nada a médica estava suspeitando de dengue apesar de eu ter dito q achava que era por causa da dieta, eu consumo no minimo 1.000 cal por dia ou mais, não entendo. Essa semana vou procurar esse médico e cuidar da minha saúde. Eu acho q isso é stress, más vamos ver.

Na sexta fomos a festinha e me comportei mas ou menos, dormi na casa do meu amor e no sabado q era meu niver ficamos o dia juntinhos e ele levou até café na cama pra mim, ganhei alguns presentes lindos, queria tirar foto pra vcs verem más minhas pilhas da maquina sumiram, assisti o filme no cinema Transformers, e adorei muito bom e tem até uma frase legal no filme q eu vou aderir "sem sacrificios não tem vitoria".

Meninas eu quero muito perder 3 kilos em 12 dias, será que consigo? Quantas calorias será tenho q consumir para alcançar esse objetivo?

Bjão a todas e uma semana linda e maravilhosa pra todas nós.

25 aninhos

Amanhã é meu aniversário vou completar 25 anos, tenho que ficar magra antes dos 30 por que depois fica mais dificil ainda. Quando estava estudando sobre o desenvolvimento do ser humano a minha professora falou que depois dos 30 a pessoa tem um aumento do tamanho do corpo, mesmo sem estar comendo mais do que o necessário. Nossa já pensou estar comendo o necessario e ainda engordar? Credo...

Hoje tem um aniversário a noite para eu ir, e vou numa boa, só que vou me controlar ao maximo, amanhã eu ainda não sei como vai ser, só Deus sabe, está tudo nas mãos d'Ele, só espero que seja um dia feliz pq eu já passei uns aniversários meio tristes.

Ontem passei muito mal a tarde com tontura e fraqueza, aí tava sentido umas pontadas na cabeça e quando passei a mão senti um caroço e confesso que estou meio preucupada, bom tomara que não seja nada, se não melhorar até segunda eu procuro um médico.

Meninas bom final de semana pra todas vcs, até segunda-feira se Deus quizer.

O fim de semana está chegando!!

Olá meninas lindas. Tudo bem com vocês?

Comigo está tudo ótimo, essa semana estou me comportando direitinho, só agorinha que acabei de comer um chocolate más vou compensar mais tarde :)

Ontem comi umas 18h00, e sai com meu amor, quando cheguei em casa mais ou menos umas 23h00 meu irmãozinho caçula estava sentado na mesa tomando um copão de coca e comendo uma carne que tava cheirando desde lá de fora, nossa fiquei morrendo de vontade, más fui pro meu quarto dormir morrendo de fome.

É isso aí, tudo tem um preço, né. rs...

Estava meio desanimadinha na semana passada, más já estou melhorando, aos poucos.

Alguém sabe se aquele aparelho abtoner, que faz ginastica passiva, funciona mesmo? Queima calorias?

Bjs pra todas vcs.

Melhorando!!!

Em primeiro lugar quero pedir desculpas pelo meu sumisso, bom meninas aqui tá muito corrido pra mim, tô cobrindo as ferias de uma funcionaria, fazendo meu serviço e até o serviço de contratação do RH, não consegui postar todos os dias por causa disso. Os dias que postei li rapidinho os comentarios de vocês e quero agradecer pelo carinho de todas e prometo que vou colocar minhas visitinhas em dias, afinal de contas estou com saudades de vocês e querendo saber as novidades.

Bom eu cheguei a uma conclusão definitiva comer o que dá na cabeça no fim de semana estraga toda a RA, não tem jeito gente, esse fim de semana fui pra Brasilia e lá comi muito, quando pesei tinha engordado 1 kilo, não tem essa fim de semana tem que segurar as pontas mesmo, se der vontade de um doce pode comer más tem que contar as calorias pra não estrapolar.

Apesar de ter engordado 1 kilo me sinto mais leve, e só tem uma coisa que está me atrapalhando na RA eu não sei por que más estou sentindo um pouco de fraqueza e bastante tontura.

Bom esse sabado agora é meu aniversário, estarei fazendo 25 anos e vou segurar as pontas pq não quero engordar nesse fim de semana o que estou emagrecendo durante a semana.

Então é isso, bjs a todas vcs e obrigada pelo carinho.

Gente me contaram uma historia dessa atriz que não sei se é veridica, más achei o maximo e vou contar pra vcs. Diz que no inicio da carreira ela era bem gordinha, e foi fazer um teste pra fazer um filme e o diretor falou que ela estava muito gordinha e que por isso não dava.

Aí ela emagreceu 10 kilos e fez um teste em outro lugar e passou, e me disseram que o cache pra ela fazer o filme foi bem alto, aí ela tirou a xerox do cheque e escreveu no verso " nada mal pra uma gordinha", e mandou pro diretor que tinha humilhado ela por causa da gordura.

As vezes sofremos alguns preconceitos, e tem pessoas que acham que quem está acima do peso, não é capaz de executar algumas funções, o que é ridiculo, pq a execução de determinadas tarefas dependem de esforço e dedicação e não do peso que a pessoa tem.

Vamos fazer como a Julia, com esforço e dedicação revertemos esse quadro e todos verão do que somos feitas.

Bjs e boa semana pra todas.

Pq emagrecer é necessário?

Antes de começar minha dieta, eu fiquei pensando será que não é muito fútil passar o dia contando calorias, consultando nos sites o valores caloricos de cada alimento ou nas embalagens, mudar toda a minha rotina de vida só para me tornar magra?

Aí começei a observar meu dia-a-dia e notei que de manhã já me irritava por que nenhuma roupa nunca ficava boa, aí eu vestia uma cinta pra modelar o corpo e essa me apertava o dia todo, as vezes me pinicava e me dava irritação e era um incomodo constante, me sentia pesada, olhava no espelho e me sentia feia, vivia complexada com a gordura.

Aí vi a necessidade de mudar toda uma rotina de vida uma vez que a gordura me incomodava o dia todo, eu não estava obesa, somente com sobrepeso, más isso estava atrapalhando muito minha vida.

Começei uma dieta, más abandonei essa ideia e hoje estou na RA, a cada dia emagreço, me sinto mais leve e mais bonita, não uso mais cinta, minhas roupas estão ficando super largas. Ainda tenho um longo caminho a percorrer até chegar ao meu peso sonhado, más desde já sinto a recompensa pelo esforço e dedicação. A qualidade de vida de um magro é muito melhor do que a de um gordinho. Por isso vamos rumo ao nosso desejo de alcançar o corpo desejado, pra melhorar nossa auto-estima e qualidade de vida.

Maravilhosa!!!

Ontem foi assim q me sentia, meu namorado me buscou no trabalho e estavamos indo pra minha casa no trajeto ele não tirava os olhos de mim, me encarava de cima em baixo, eu já sem graça perguntei o que era, e ele disse que é meu corpo que tá emagrecendo e passou o tempo todo falando que estou linda e maravilhosa. uipiii... Ponto pra mim.

Depois dos sacrificios feitos, já começam a aparecer os resultados e os elogios, e isso dá um gás ainda maior pra continuar a RA e me cuidar mais e mais.

Experimentem isso, começem a se cuidar mais, ficar perfumada, fazer as unhas, hidratar os cabelos, fazer a RA certinha, praticar exercicios e aos poucos você será uma nova mulher.

Bjs a todas

Pesagem

Ontem foi o dia de me pesar e estava com medo depois das jacas do fim de semana, más pra minha surpresa a balança acusou emagrecimento de 1,400 Kg, agora estou pesando 76,800...huhauhauahuahauhauhauahuaua...

Daqui 10 dias será meu aniversário e quero até lá estar pesando 74,000 redondo, vou me esforçar bastante até lá evitando as jacas pra alcançar meu objetivo.

Ontem estava muito cansada e com sono más mesmo assim pedalei, essa semana de segunda a sexta vou pedalar todos os dias.

Jacaaaaaaa!!!

Meu fim de semana se resume em jaca, jaca e jaca...

Não viajei pra Brasilia, deu tudo errado, meu fim de semana foi meio conturbado e acabei descontando na comida, acordei hoje com a conciencia muito pesada, más se fosse antigamente eu ja desistiria de emagrecer, más agora não, hoje é dia em que estou começando tudo de novo minha RA continua e meu emagrecimento tbém.

Bom meninas meu numero de calça era 46 e agora passou para 44, e estou muito feliz, meu aniversário será dia 28/07 e ontem fui no shopping comprar uma roupa nova pra usar.

Comprei uma calça azul escura com lycra linda e maravilhosa, uma blusa preta e uma bolsa linda. Nessas proximas semanas vou me comportar o melhor possivél pra passar o aniversário mais magra.

No sabado fui devolver um dvd na locadora e fiz uma super produção só pra ir lá, sinto que estou ficando mais vaidosa, bom o resultado dessa produção toda foram varias cantadas no caminho da ida e volta. Isso deu uma levantada na minha auto-estima.

Bom é isso aí vamos lá, mais uma semana de alimentação balanceada e emagrecimento.

Bjão

Preparada!!!

Mais um final de semana e vou viajar novamente, más dessa vez vou pra Brasilía, é aniversário do meu sogro e ele quer ir pra lá. Eu já estou preparada, me comportei bem essa semana, fiz as unhas ontem e arrumei minha mala, e hoje no horario do meu almoço aproveitei pra passar chapinha no meu cabelo (hidratei ele a semana inteira), e hoje só passo em casa pra pegar minhas coisas.

Esse final de semana vai ser como o outro, vou me comportar bem, apesar de estar fora de casa onde tenho meus alimentos lights. Não posso deixar de ter vida social por causa da RA, é só encarar tudo com naturalidade e me esforçar para não cometer muitos deslizes, me manter na cota diaria de caloria ou pelo menos proximo sem estrapolar.

Daqui uns dias seremos magras e glamurosas e não será preciso muito esforço para ficarmos deslumbrantes.

Os problemas com as roupas vão diminuindo aos poucos por que deixaram de ficar apertadas, não preciso ficar sufocada com aquele cinta pra tentar disfarçar as gordurinhas, as roupas estão bem largas, más vou esperar mais um pouco antes de comprar outras, por que ainda quero emagrecer muito mais.

Passadinha rapida!!!

Olá meninas, hoje com muito trabalho só pude entrar no blog agora.

Amanhã se estiver mais desocupada coloco as visitinhas em dia e respondo aos comentarios.

Hoje estava comendo no restaurante muita salada, arroz, feijão e dois pedacinhos de carne. hum delicia. Engraçado eu adorava fritura agora fico apavorada quando vejo oleo na minha frente, não tenho coragem de comer aquelas carnes cheias de gorduras e eu adorava. Bom mais aí continuando a historia do restaurante sentei na mesa em frente a uma mulher obesa, e é incrivel como é o ser humano, percebi olhares criticos, coitada é muito triste más confesso que tive curiosidade do que será que ela estava comendo, más não fiz esforço para descobrir, más confesso que até eu estando na mesma situação dificil, de estar gorda e lutando contra a balança fiquei meio que com pensamentos criticos na minha mente... credo é horrivel confessar isso... Ainda tenho que aprender muito pra me tornar uma boa psicologa. Depois estava pensando Deus não faz acepção nenhuma de pessoas Ele ama a todos nós, se Ele que é perfeito não faz nos que somos cheios de defeitos não deveriamos olhar diferente pra ninguém. Todos somos iguais, cada um com suas dificuldades e defeitos.

Ninguém tem o direito de controlar o que comemos, a vida é nossa...

Um dia passei por uma situação muito chata nesse sentido, eu amo ovo maltine do Bob's, aí comprei um grande e sai do shoppig tomando, aí um cara na rua gritou, por isso que vc tá gorda, no meio de uma multidão de pessoas. Fiquei tão furiosa, afinal de contas quem é ele pra se intrometer na minha vida?

Correriaaaaaaa!!!

Hoje tá uma correria só, pra organizar tudinho dos desafios do diga não a jaca, estamos nos esforcando muito pra escolher diretinho e fazer tudo bem lindo pras participantes, só que dá um pouquinho de trabalho, mais aqui vamos nós, o importante é emagrecermos e o blog do desafio tá motivando muitas meninas, e é por isso q nos dedicamos.
Bom não dá pra falar muito hj, só que minha RA, está no maior gás e estou vencendo todas as tentações.

Agora com mais calma vim postar, acabei de chegar do almoço, aqui perto de onde eu trabalh tem poucas opções de restaurantes e só tem um que salva um pouco, más a comida de lá é cheia de oleo e meio indigesta, até nas saladas eles coloca oleo, nossa não sei pra que isso.
Hoje passei em frente uma lasanha maravilihosa e deu agua na boca, amo banana e batatinha frita tbém, más fui forte só comi 3 col de arroz, 1 de feijão, vinagrete, salada de repolho um pedacinho de frango e outro de contra-filé assado. Quais as carnes assadas menos caloricas?
Alguém sabe quantas calorias a mais do que o corpo necessita é nescessario consumir para engordar 1 kilo?

Bjs a todas, e vamos q vamos.

Nossa foi muito bom, apesar de tanta comida boa disponivel pra comer esse fim de semana eu ter resistido e me comportado bem, eu sempre pensava em vocês, ontem fui pesar e fui pra casa super feliz... 800 gramas a menos...huahauhauahuahuahauhauhauhau... Muito bom.

Ontem na minha casa tinha tanta coisa gostosa, tinha coca, um bolo delicioso, bolacha recheada de chocolate que eu adoro, sorvete, más eu não comi nada disso, fiz um sanduiche natural e comi.

O meu uniforme está a cada dia mais largo e está horrivel, parece que peguei emprestado.

iupiiiii...

Olha hoje é o ultimo dia para enviar para o e-mail do diga não a jaca os resultados das pesagens, o resultado saira amanhã. Bom esse selinho é muito importante pra mim e apesar de toda dificuldade da semana passada eu consegui conquistar o meu, se você não conseguiu o proximo desafio você conseguirá tenho certeza.

Olá meninas, sou muito feliz por ter todas vocês me dando tanta força, deixando comentarios sempre me animando, peço desculpas se as vezes não consigo visitar todas é que o trabalh é corrido pra mim e quase não sobre tempo.

Tirei fotos da minha viajem do fim de semana pra vocês, foi muito bom e a chacara era lindissima, a comida então nem se fala, tudo calorico e teve até churrasco, más eu me comportei muitissimo bem, sempre lembrava do desafio diga não a jaca e de todas vocês, e isso está sendo muito bom pq assim não coloquei tudo a perder.

Semana passada em um dos mesu posts coloquei q havia pesado e a balança acusava aumento de peso de 1,500 Kg, voltei lá depois de 2 dias e acusava 200 gramas a mais, isso me fez sentir uma derrotada, não sei o que está acontecendo, peso na mesma balança em uma farmacia e comentei o ocorrido com a farmaceutica da farmacia e ela disse que aquela balança lá não é muito confiavel, bom não sei se é isto. Cortei o anti-concepcional ontem e continuo firme na RA, não é isso que vai me fazer desistir, a TPM ainda está me deixando irritada más não estou tendo ataques compulsivos a comida como tinha antes, estou tendo dominio sobre mim. Se dá vontade de doce ao inves de atacar uma caixa de bombom, como a fruta não me satisfaz, chupo um unico pirulito e pronto. Bom estou com a consciencia tranquila quanto a minha alimentação, só não sei se com o que está acontecendo vou ganhar o selinho do desafio Xô 1/2 Kg do diga não a jaca. Más o mais importante é viver um dia após o outro, e se por algum problema no meu corpo eu não consegui sei que não foi por falta de esforço e dedicação minha, nem sempre dá pra se ganhar e outros desafios virão. Hoje a noite me peso e conto pra vocês amanhã.

Momento de guerra!!!!

Nossa gente a TPM está querendo me deixar louca, e tudo tá acontecendo de uma vez, já tem o fato de eu estar super sensivel e ainda tá acontecendo um monte de coisinhas pra me deixar triste.
Esse fim de semana vou viajar pra uma chacara e descansar a cabeça, conversar um pouco com Deus e relaxar, quando eu voltar espero estar melhor.
A vontade louca que estou de comer por causa da bendita TPM, eu vou controlar e quando isso tudo passar eu estarei mais magra e bonita, e aí quem sabe eu não compro até um Jeans novo pra comemorar.
Os problemas eu resolvo depois, agora eu quero emagrecer. (frase da Larissa)
Quero agradecer a todas vocês pela força que me deram, por cada comentario, fiquei muito melhor com a ajuda de vcs e se estou nessa garra hj o crédito é de vcs, nunca imeginei conhecer tanta gente boa através de um blog.
E hoje começa o desafio do final de semana hein meninas vamos anotar tudo o que comermos, quem será o destaque desse fim de semana hein?
E o 1/2 eu vou emagrecer até domingo não quero nem saber, quero ganhar aquele selinho lindo e colocar aqui no meu blog, vai ser o simbolo da minha vitoria e saberei que sou maior do que esses probleminhas, e aí quem tá comigo?

Fase ruim!!!

Queria poder passar pra vocês hoje muita alegria e animo, más hoje não estou muito bem.

Tudo começou ontem quando fui pesar e notei que engordei 1,500, nossa fiquei super triste e quase chorei, devia ter chorado pra colocar pra fora, quando cheguei em casa super cansada minha mãe me colocou pra dar faxina no meu quarto e no meu banheiro,, aí na hora da limpeza vi que sumiu 50,00 R$ meu, ai chorei mesmo.

Hoje de manhã estava mais tranquila, más aqui no trabalho foram tantas pertubações que estou pessima, não sei se estou de TPM, só se que tô muito chata hoje.

Bom sobre ter engodado não sei se é retenção de liquidos, ou por que meu intestino está preso, ou anti-concepcional que começei a tomar menos de um mês.

Vou virar a maniaca da balança até segunda por que quero de qualquer jeito alcançar a meta do desafio diga não a jaca e descobrir o que aconteceu com o meu peso.

A partir de hoje vou comer menos e me exercitar, e acompanhar meu peso diarimente pra descobrir o que tá acontecendo com meu corpo.

É pra arrebentar!!!!

Oi meninas lindas, fiquei muito feliz com o desafio diga não a jaca, e hoje terá uma novidade lá no blog www.diganaoajaca.blogspot.com, acho que todas vão amar, e a intenção é de botar pra quebrar, agitar vocês, parar nunca... vamos sempre adiante.
Falando de mim... na empresa que trabalho fizeram uns uniformes, quando o meu ficou pronto estava muito apertado e curto, o dono da empresa falou que não queria ninguém com uniforme apertado, fui mandar arrumar minha calça que estava curta e fizeram um uniforme novo pra mim, na hora de tirar novas medidas a costureira perguntou se era pra fazer mais largo e eu disse que não, uma funcionária que foi comigo chamou minha atenção me relembrando que os uniformes não podiam ficar apertados conforme ordens, e eu respondi: eu sei, más não é pra pra alargar nada. Começei a fechar minha linda boquinha e quando o uniforme ficou pronto uma semana depois a costureira tinha feito ele maior, fiquei super irritada e mandei apertar na mesma hora e ficou igual estava da primeira vez, só que antes pra fechar a calça eu precisava de ajuda por que estava muitissimo apertada e dessa segunda vez já conseguia fechar sozinha, más pra usar o uniforme precisava colocar uma cinta pra gordura não ficar debruçando e depois de pouco tempo abandonei a cinta e meu uniforme está super largo, a costureira ficou me devendo mais uma calça pq não tinha tecido e essa ela fez um numero menor por engano mais não devolvi pra ela fazer outra, deixei lá no guarda roupa e com o desafio do diga não a jaca (novidade) segunda-feira ela estará me servindo.
Estou a cada dia dizendo adeus pra sempre da vida triste de ser gorda e ficando cada vez mais magra, leve e feliz... não vale a pena parar e nem voltar atrás...
Vamos que vamos...


Lylica obrigada pelo selink, ficou lindooooooooo.
Amo vc.

O desafio!!!!!!

Obrigada a todas vocês pela participação, estamos muito felizes com os resultados obtidos.
Amanha vou postar la´no blog do desafio http://www.diganaoajaca.blogspot.com/, e com uma novidade pra gente arrasar na semana que vem, bom não vou adiantar nada... é surpresa...
Só posso falar que vai bombar, as meninas e eu estamos no maior gás, pra quem não conseguiu se coportar tão bem assim no fim de semana amanhã com o novo desafio terão a oportunidade de recompensar.
A maioria dos cardapios foram muito satisafatorios e com poucas jacas, ficamos felizes por isso.

Voltei!!!!

Bom voltando do final de semana estava com saudades daqui.

Estou feliz e mais disposta do que nunca a continuar nessa caminhada, o final de semana foi maravilhoso e depois de ter começado a me reeducar sinto grandes diferenças, pois não consigo mais comer como antes.

Saí pra uma fera na minha cidade e tinha tanta roupa linda e me sinto mais motivada ainda a emagrecer pra poder comprar roupas maravilhosas e tudo cair bem.

O desafio agora tem blog e está bombando, vou mandar meu cardapio pra lá e vc já enviou o seu? diga.nao.a.jaca@gmail.com

www.diganaoajaca.blogspot.com/

Desafio do fim de semana!!!!

Este desafio é pra meninas super poderosas, decididas, que sabem muito bem o que querem e que não vão estragar todo esforço e sacrificio de uma semana no finalzinho dela, são meninas inteligentes que vão aproveitar a folginha do fim de semana pra se alimentar direitinho e investir na malhação e conquistar o corpinho sarado em menos tempo.

O desafio está bombando, tudo começou pq a Lylica minha amiga enfiou o pé na jaca o fim de semana passado, e eu não exagerei tanto mais também não segui a dieta direitinho, vi que a Lylica tava pra baixo por causa do deslize e desafiei ela pra ver quem se comportava melhor no final de semana, o desafio fez sucesso e outras meninas entraram também. Agora temos a ajuda da super Flavinha http://flaviaemdieta.blogspot.com/ com toda criatividade e trabalho de web designer, e está tudo ficando maravilhoso, quem tiver dicas serão aceitas, temos que usar de toda criatividade para nos motivar e conseguir alcançar nos nossos objetivos.

Regras

Regras.1.Se cadastrar [Nome, peso, endereço do blog]2.Colocar o selinho do desafio no seu blog3.Enviar o cardápio do Final de Semana sempre na Segunda-feira4.Enviar quadro de evoluções [opcional]5.Enviar evoluções no emagrecimento [opcional]6.Enviar exercícios praticados [opcional]
O desafio "Diga não a Jaca", contará de sexta a domingo, sendo que valerá por finais de semana indeterminados, a duração vai do interesse dos participantes, enquanto ouver participantes acíduos, terá desafio.Neste desafio a única coisa que vc vai precisar é anotar o que comeu, calorias, exercícios praticados e evolução do emagrecimento.Toda segunda-feira a tarde saira no blog das organizadoras e da webdesigner o resultado do final de semana e também será eleita a pessoa que tiver a alimentação mais saudável como destaque da semana.Ao final do mês saira o destaque do mês, que será avaliado pelo consumo de alimentos saudáveis, emagrecimento e exercícios praticados.
Organizadoras:Lylica - Emagrecer Porque?Luanne - Magra Pra Sempre.
WebDesigner:Flávinha - Flávia em Dieta.

Começando as anotações do desafio:

Café da manhã: Bolacha club social 118 cal

Lanche: danoninho 63 cal

Almoço:

Lanche:

Jantar:

Update!!

O desafio do fim de semana é o seguinte: Sabado e Domingo vamos anotar tudo o que comer e se possivel as calorias e também as atividades fisicas realizadas e na segunda-feira vamos verificar quais se comportaram bem e quais enfiaram o pé na jaca, as meninas que estão participando são meninas poderosas e de opinião, tenho certeza que elas vão arrasar e eu tbém não vou ficar atrás.
Quem tiver dentro é só me falar e na segunda-feira mandar um e-mail para barbie7515@hotmail.com com todas as informações para ser postado.
Novas participantes: Jack http://jackrumoaos60kg.blogspot.com/
Cris http://semmedodeemagrecer.blogspot.com/
Paula http://agoraemagreco.blogspot.com/
Bem vindas.
Ps.: O projeto é de todas nós se alguém tiver alguma dica.

"Foto que a Lylica fez a montagem pra mim." Obrigada querida vc é um amor.

Começei a dieta dia 04/06 pesando 83,300 kilos, no dia 17/06 com 80,100 kilos, iniciei a dieta (http://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI1588230-EI7601,00.html) e ontem depois de 10 dias me pesei e agora com 77,250 em 10 dias menos 2,850 kilos e no total do mês foram 6,050 kilos embora pra nunca mais voltar.
Bom acho que pra começo está razoavel, agora falta 17,250 kilos para chegar no meu objetivo, antes era 23,300 Kilos.
Fiz um proposito comigo mesma nos proximos cinco dias vou ficar mais atenta ainda na minha dieta e me exercitar mais em busca de alcançar os 75 kilos logo começa hoje e termina dia 02/07 esses cinco dias, e vamos que vamos.
Bom é isso aí dando um passo de cada vez...

Euzinha!!!

Bom essa sou eu!!!!
Decidi mostrar a cara...rs. e contar um pouco da minha história.
Eu sofro muito por estar acima do peso, quando era criança estava acostumada a receber varios elogios por causa da minha aparência, era muito vaidosa e passava o dia em frente do espelho me arrumando e chegava a trocar de roupa umas três vezes por dia.
Hoje quando me olho no espelho pergunto pra mim mesma como eu me permiti transformar desse jeito. A quatro anos atrás me mudei pra São Paulo e cheguei aos 90 kilos, vivia chorando e comendo, foi uma mudança muito dificil pra mim, depois de dois anos emagreci 10 kilos e me mudei de volta pra Goiânia engordando 5 kilos.
Más agora a minha vida é nova, emprego novo, namorado novo, faculdade, e já estou com 24 anos e bem madura para saber o que quero "emagrecer" e sei como conseguir isso, e vou conseguir.
Um dia uma psicologa me perguntou: você não consegue ser uma gordinha feliz?
Minha resposta: não.
Dou os parabéns pra quem consegue, más eu não.
Como poderia ser feliz olhando no espelho e me achando horrosa, querer sair e nenhuma roupa cair bem, fora o preconceito que tem com os gordos.
Um dia um professor meu disse em sala de aula " O mundo não foi feito pros gordos", e eu concordo.
Você numa loja comprar roupas a vendedora te olha com cara de desprezo e diz: não tem seu numero.
Você vai no clube e tem que vestir roupas minusculas o que nos deixa desconfortaveis
E os obesos sofrem mais ainda, sentam no onibus naquelas poltronas finas e ocupam dois lugares, se alguem senta do lado fica achando ruim com a pessoa obesa pq se sente apertado.
Agora me fala o mundo foi feito pra gordo? É só olhar ao redor.
Caramba um dia sai do shopping tomando um milk shake e um cara gritou na rua: por isso que tá gorda. Isso não tem cabimento.
Bom é isso.

Sobre a Britney Spears já recebi alguns comentarios e vou esclarecer, não acho ela modelo pra ninguém seguir, só acho que teve uma época em que ela foi muito bonita, e tinha uma super amiga minha que me achava parecida com ela e me lembro disso com carinho... é só...

Bom no desafio do fim de semana estão participando: eu, lylica (amiga queridassa, não me canso de entrar no blog dela)http://emagrecerporque.blogspot.com/, e agora a gesiane (lindissima) http://endless-love.org/.
Vamos anotar tudo o que comermos no fim de semana e na segunda vamos trazer para verificar quem se comportou no final de semana.

Quero a opinião sincera de vocês meninas!

E aí o que acharam? Já mudou alguma coisa? Sejam sinceras hein...
Ontem me comportei direitinho e pedalei na marra pois estava muito cansada.

Desafiei a lylica (http://emagrecerporque.blogspot.com/) no proximo final de semana a gente vai anotar tudinho o que comeu e vamos postar no blog na segunda-feira e verificar quem se comportou melhor, eu vou me comportar diretinho no proximo fim de semana, não quero passar vergonha de comer que nem uma louca e minha amiga lylica arrasar.
Só queria uma resposta pq a gente se sacrifica tanto durante a semana e no final da semana começamos a estrapolar e até as vezes perder tudo o que conquistou com tanto sacrificio, que coisa. Nosso cerebro podia aprender que fim de semana, não é pra descansar da dieta e comer descontroladamente e sim um tempo que temos a mais pra nos dedicar a fazer mais exercicios e controlar ainda mais a dieta.

Segunda-feira maravilhosaaaaaaa!!!!

Essa foto é da minha barriga, antes dessa dieta que estou fazendo, tirei nova foto no domingo só que esqueci de trazer a maquina pra postar ela aqui, amanhã trago e vocês conferem se tem alguma diferença.

Bom o final de semana foi bem legal, acabei não seguindo a dieta direitnho, más não fiz como antes, pq pra mim antigamente fim de semana era feito pra comer o dia inteiro e isso não aconteceu dessa vez.

Sexta-feira fiz uma prova na faculdade e me sai super bem por causa disso não fiquei de exame, nossa fiquei tão feliz e meu namorado me chamou pra ir comemorar disse que ia me dar um milk shake. Bom eu merecia essa comemoração e uma voz me dizia: você seguiu a risca a dieta a semana inteira só hoje não tem problema.

Ai pensei hoje é dia de comemorar minha nota na faculdade, quarta-feira vou me pesar e é dia de comemoração dos kilos perdidos, e pra ficar mais alegre na quarta não vou tomar essa bomba de calorias hoje, e não tomei, já estava morrendo de fome fui pra casa e dormi.

Hoje tô cheia de energia para a minha dieta.

Dica

Alimentar em local apropriado e tranquilo.

Quando nos alimentamos com pressa e em local não apropriado, temos uma tendência a comer quantidades inadequadas. A hora de comer é sagrada e de se sentar na mesa, avaliar a quantidade de comida a ser ingerida e fazer de modo regular e ordenado, sentindo o gosto dos alimentos.

"Decisão de vida"

Aprendi com a psicologia e com a vida que não se pode ter tudo, no nosso dia-a-dia nos deparamos com varias situações em que devemos tomar decisões. Sempre temos que escolher entre uma coisa ou outra e sempre vamos arcar com as consequências da nossa escolha.
Algumas pessoas são gordas por alguma doença, más a maioria está gorda por que fez pequenas escolhas e está arcando com as consequências.
Más isso são àguas passadas, vamos prestar atenção nas nossas pequenas decisões a aprtir de agora.
Quer dormir até mais tarde muito bem, vai ficar na mesma...
Que emagrecer, levanta cedo e vai caminhar...
Quer ficar só assistindo televisão ou vai levantar e andar, pedalar, correr?
Vai tomar a refrigente normal ou optar pelo light?
Prefere tomar o sorvete na sobrememsa ou vai ficar na saladinha de frutas?
Vai comer aquele delicioso chocolate ou matar essa fome de doce com uma frutinha?
Vai comer aquela lazanha suculenta ou vai ficar no grelhadinho com salada?

Não acho que devemos nos privar das coisas que gostamos, más se vamos comer algo calorico que seja pouco pelo menos, e evitar ao maximo coisas que vão fazer mal pra nossa cintura e pro coração.
Pense nisso... cada pequena escolha tem uma consequência.

Dica do dia

Evite a alientação "automatica", comer sem nescessidade só por que os outros estão comendo.

A grande quantidade de lanches rápidos disponiveis no mercado faz com que sempre tenhamos a vista alguém comendo alguma coisa. Se cada vez que uma pessoa for comer nós resolvamos acompanhá-la, com certeza faremso um nùmero gigantesco de refeições por dia.

Só mais um dia!!!

Quem estava de dieta e diante de alguma tentação pensou: estou de dieta a varios dias e vou ficar privada de vários alimentos gostosos por mais varios dias, só hoje eu vou estrapolar?
Eu já fiz isso varias vezes, e acredito que não são poucas as pessoas que já passaram por isso, hoje uso uma tática diferente, se me dá uma vontade louca de comer, comer e comer... eu penso é só mais um dia que vou ficar sem comer (...), só mais hoje, e amanhã faço a mesma coisa. Foi assim ontem quando senti vontade de comer um pastel que ganhei, não comi, foi assim hoje quando senti vontade de comer um montão de chocoloate... e assim estou indo dia, após dia, vivendo e emagrecendo.

Nossa eu tô super feliz com esse blog, estou conhecendo um montão de pessoas interessantes que tem me ajudado muito aqui. Obrigada a todas vocês meninas, vamos conquistar nossos objetivos.

Cardápio de hoje

Café da manhã: clube social e um copo de suco de limão diet (130 cal.)

Lanche: 3 bolachinhas de maizena (63 cal.)

Almoço: Sanduiche ( pão de forma light, duas fatias de presunto magro, uma colherzinha de maioneze light, 3 rodelas de tomate, repolho)e um copo de suco de limão diet (350 cal.)

Lanche: 10 bolachinhas salpete sabor churrasco (100 cal), 1 danoninho (63 cal.)

Jantar: Sanduiche ( pão de hot dog, salsicha light, uma colherzinha de maioneze light, 3 rodelas de tomate, repolho) e um copo de coca light (350 cal.)

Total de calorias ingeridas: 1.056

Atividade Fisíca

60 minutos de ergometria

Minha vida vai mudar de uma vez por todas

O velho vai ficar para trás, agora é hora de mudança de vida, mudança de habitos... tudo para ser mais, e mais feliz.
Ser gorda nunca mais eu vou ficar magra, e pra sempre.
Essa dieta que estou fazendo é maravilhosa, estou fazendo com muito prazer e certinho pq tem tudo que eu gosto, quero emagrecer 20 kilos.
E você quer emagrecer quantos kilos? Quanto tempo vai ficar de dieta para atingir essa meta?
O tempo é indiferente, se vai ficar 1 mês ou três anos não importa viva o hoje, faça sua dieta certinha hoje e esqueça o amanhã e quanto tempo vai precisar para atingir o objetivo.
Só não perca de mente de que os habitos antigos não podem voltar mais, comer do mesmo tanto que antigamente é emagrecer para engordar de novo.

O que poderei fazer quando perder os 20 kilos

Exibir o meu corpo

Recuperar a vaidade

Usar roupas justas

Chamar a atenção

Me sentir leve

Me admirar

Realizar fantasias

Viver sem vergonha

Elevar minha auto-estima

Olhar no espelho sem culpa

Caminhar de biquini na praia

Comprar roupas sem sofrer

Ficar a vontade no clube

Ter uma vida melhor

Me sentir atraente

Comer sem culpa

Minha dieta

A dieta que vou fazer está no sequinte endereço http://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI1588230-EI7601,00.html

Confiara abaixo:

Dietas
Emagreça 1/2 kg por dia comendo sanduíche

Uma dieta equilibrada com lanches pode ajudar a emagrecer.
Se toda vez que você troca o almoço ou o jantar por um sanduíche fica com um peso danado na consciência, achando que extrapolou nas calorias e fez uma péssima refeição... Calma! Talvez sua escolha não tenha sido tão ruim assim. Explicando: um sanduba pode oferecer nutrientes semelhantes aos de um prato de "comida de verdade". "O pão é uma fonte de carboidrato, assim como o arroz ou o macarrão; o queijo ou peito de peru são proteínas da mesma forma que o filé ou o ovo; e a alface, cenoura crua ralada ou tomate têm tantas fibras e vitaminas quanto uma salada de verduras e legumes", explica a nutricionista Márcia Regina Dal Medico, do Spa Jardim da Serra (SP).Garantido o sanduíche equilibrado do ponto de vista nutricional, o passo seguinte é se preocupar com o valor energético. "Consumindo lanches no almoço e jantar com 350 calorias cada, fazendo um café da manhã magrinho, com mais ou menos 200 calorias, e lanches da manhã e da tarde com cerca de 50 calorias cada um, é possível emagrecer até 1/2 kg por dia", diz a especialista, que, com base nessa divisão energética, elaborou o regime a seguir.Você pode montar o lanche de acordo com o seu paladar e os ingredientes que tem na geladeira de casa, no restaurante, padaria ou lanchonete em que está. Aliás, se for comer fora procure pedir ao garçom que sua carne seja grelhada com apenas um fiozinho de óleo, que ele retire o miolo do pão francês e maneire na quantidade de recheio, especialmente se o pedido for queijo amarelo ¿ ele é riquíssimo em gordura e colesterol, que fazem mal à cintura e ao coração.Dieta completaComo um cardápio não é feito só de almoço e jantar, a nutricionista orienta ainda o que você pode consumir nas demais refeições e ter a certeza de que vai conseguir levar adiante seu projeto 'fininha já!'. Porém, antes de ver o menu, um recado: "Não vale seguir esse regime por mais de dez dias, sob o risco de não oferecer mais variedades nutricionais ao organismo.

"Sanduíche à sua moda"

Escolha somente um item de cada um dos grupos nutricionais abaixo:

Grupo dos Carboidratos: 130 calorias

1. 1 1/2 fatia de pão de forma integral

2. 1 fatia média de ciabatta

3. 2 fatias de pão de fôrma light

4. 1 ão de hambúrguer

5. 1 pão de cachorro-quente

6. 1 pão francês

7. 1 pão sírio médio

8. 1/2 pão de leiteMais opções:1 baguete pequena1 fatia de pão italiano

Grupo das Proteínas: 100 calorias

1. 1 ovo frito

2. 3 fatias de presunto magro

3. 1 salsicha pequena

4. 2 fatias médias de queijo minas

5. 1 hambúrguer médio

Mais opções:

3 fatias de peito de peru

3 fatias finas de mussarela

3 colher (sopa) de requeijão light

1 bife pequeno grelhado

1 filé pequeno de frango grelhado

1 fatia média de lagarto cozido

1 salsicha pequena de chester

1 salsicha pequena de frango

3 fatias de presunto de peru

Grupo das Verduras: coma à vontade

1. Endívia

2. Agrião

3. Escarola

4. Alface

Mais opções:

RúculaAlmeirão,Catalonha,Radicchio

Grupo do Legumes: 30 calorias

1. Tomate em rodelas

2. 1/2 pepino em rodelas

3. 2 colheres (sopa) de cebola crua em rodelas

4. 2 colher (sopa) de abobrinha cozida em rodelas

Mais opções:

2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada

2 colheres (sopa) de beterraba crua ralada

1 colher (sopa) de salsão em cubinhos

Grupo dos molhos e patês: 100 calorias

1. 1 colher (sobremesa) de pastinha de cottage com azeite e orégano

2. 1 colher (sopa) de pastinha de peito de peru com cottage

3. 1 colher (sopa) de pastinha de requeijão com blanquet de peru

4. 3 colheres (sopa) de vinagrete

5. 1 colher (sopa) rasa de pastinha de maionese light com atum e salsinha

6. 1 colher (sopa) de pastinha de cottage com azeitonas

7. 2 colheres (sopa) de pastinha de ricota com iogurte natural desnatado e salsinha

8. 1 colher (sobremesa) de pastinha de cottage com tomate seco

9. 1 colher (sopa) de mostarda e outra de catchup

Para acompanhar seu sanduba o melhor é escolher bebidas magrinhas. Confira abaixo algumas sugestões que não vão atrapalhar a sua perda de peso*:

Refrigerante light - 3 cal.Limonada com adoçante - 4 cal.Suco de maracujá com adoçante - 16 cal.Suco de melancia - 19 cal.Suco de melão com adoçante - 19 cal.Suco de soja light - 22 cal.Suco de caixinha light - 22 cal.Suco de abacaxi com adoçante - 37 cal.Iogurte natural desnatado batido com leite desnatado - 52 cal.*Calorias por 1 copo pequeno de 150 mlO que comer no restante do diaCafé da manhã: 200 calorias
Opção 1- 1 copo grande (300 ml) de suco de abacaxi com hortelã- 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 colher (sopa) de aveia em flocos e 6 uvas passas
Opção 2- 1 maçã pequena- 1 xícara (chá) de iogurte de frutas light- 6 minitorradas com 1 col. (sopa) de requeijão
Opção 3- 1/2 papaia com 3 colheres (sopa) de granola light- 1 xícara (chá) de chá de laranja com especiarias- 1 fatia média de queijo minas light
Opção 4- 1 ameixa vermelha- 1 xícara (chá) de leite desnatado com café- 2 fatias de pão de fôrma light com 1 fatia de peito de peruLanches da manhã ou da tarde: 50 calorias cadaEscolha uma das opções para cada período:- 5 ameixas secas- 1 Polenguinho light- 1 figo- 1 pêra pequena- 1 fatia fina de queijo minas- 2 biscoitos de maisena- 2 biscoitos de água e sal- 1 copo (200 ml) de água-de-coco

Manere na comida

É muito triste, más quem está acima do peso as vezes se submete a muitos constragimentos, eu uma vez fiz sinal para uma lotação parar e estava com uma amiga minha um rapaz que estava dentro da lotação ao me ver gritou... oh gordinha traz sua amiga... amiga que é magra. Nossa me senti muito mal com alguém me gritando de gordinha no meio da rua na frente de varias pessoas. Estou pesando 83,300 para 1,72 de altura se eu não tomar uma atitude rapida vou acabar obesa. E você o que passou de vergonha por causa da gordura? Voce está gordo ou obeso?

O prazer temporario da comida não vale tanto a pena uma vez que se sofre com a gordura, vou pensar nisso antes de atacar a geladeira.

"10 atitudes para emagrecer"

Para se conquistar o peso desejado é preciso algumas mudanças de habitos e aqui vai uma listinha que vou seguir para alcançar meu objetivo.


1- Seguir rigorosamente uma dieta (sem direito aquelas famosas escapadinhas)
2- Praticar exercícios fisicos
3- Usar creme para queimar gordura
4-Tomar bastante àgua
5- Pesar uma vez por semana
6-Relatar tudo aqui no blogger
7- Evitar comer fora de casa
8- Escovar os dentes logo após as refeições (isso dificulta comer outros alimentos uma vez que o gosto de creme dental não combina com muitos alimentos)
9- Substituir o que der para diet e light
10- Comer devagar.

Acabou minhas aulas na faculdade, estou de férias e quero me empenhar na minha dieta, agora com um pouco mais de tempo vai ser melhor, em breve vou postar a dieta que farei na ferias.

Medidas

Tirei minha medidas e vi uma diferença nelas mais ou menos de 1 centimetro na cintura. Depois vou postar minhas medidas aqui, peso e fotografias do meu processo de emagrecimento.
Ontem foi feriado e exagerei um pouco, estava muito cansada e dormi o dia todo, não me exercitei e comi até brigadeiro... aff...

Nossa desde ontem estou com uma vontade de comer, comer e comer...
Ontem fiquei com um desejo enorme de comer bolacha mabel, e comi viu, más comi muito.
Hoje estou tentando controlar o maximo, se continuar comendo assim vou perder a aposta do dia dos namorados e ter que pagar pé e mão pra minha amiga.
Esse descontrole gerado as vezes por ansiedade, só traz coisas ruins pq é um prazer temporario que depois traz consequencias que temos que arcar, como baixa estima por causa da gordura, sabe as vezes minhas roupas não me servem e por essa dificuldade nem sinto vontade de sair de casa.
Vou me isolando, não tenho vontade de nada só de me trancar e comer e comer... isso é vicioso e só vai piorando cada vez mais, por isso vou aprender a me controlar.

"Desafio para o dia dos namorados"

Hoje ainda não comi nada, vou almoçar bem pouquinho, até o dia 12/06 quero estar pesando 79,300. É o dia dos namorados e apostei com minha amiga que quem emgrecer mais vai ganhar da outra pé e mão na manicure. Isso não é demais? Mais magra e pé e mão feitinhos, meu namorado vai me levar pra jantar num restaurante muito legal e estou muito empolgada.

Depois quero fazer um desafio de ferias, quem topar, faremos juntos.

Dia dos namorados

Dia dos Namorados O dia dos namorados deve ser um encontro de apaixonados, de recordações de momentos felizes e de juras de amor de casais de todas as idades.

Os cientistas dizem que a paixão e o amor são conseqüência de manifestações bioquímicas do organismo. Substâncias como dopamina, feniletilamina e ocitocina são encontradas no corpo nas fases iniciais de um relacionamento amoroso, sendo responsáveis pelas sensações que experimentamos quando estamos apaixonados.Todavia, com o tempo o organismo vai se tornando mais resistente aos efeitos dessas substâncias e todo o fervor da paixão pode desaparecer gradualmente. De acordo com algumas teorias científicas, homens e mulheres seriam biologicamente

programados para se sentirem apaixonados por um período de dezoito a trinta meses, tempo suficiente para o casal se conhecer e procriar.Assim, a paixão é vista como um sentimento intenso mas passageiro, caracterizando-se por um forte fascínio que uma pessoa exerce sobre a outra. Muitos estudiosos do assunto dizem que a paixão cega as pessoas, pois ela não leva em conta diferenças sociais, de formação e de idade. A paixão correspondida causa muita felicidade e satisfação, mas quando ocorre o contrário sobrevém uma enorme tristeza, pois o apaixonado só se sente feliz se conquistar o objeto de sua paixão.
“O dia dos namorados é uma oportunidade para os casais manterem acesas as emoções, as fantasias e as expectativas iniciais, fazendo com que o amor maduro se alimente da fonte de paixão dos adolescentes”
Os adolescentes estão mais sujeitos aos arroubos da paixão, mas os mais velhos também podem experimentar esse sentimento. Eventos simples como um olhar ou um aperto de mão podem desencadear a produção de feniletilamina no cérebro. Essa substância é um neurotransmissor associado ao sentimento de amor. Existem também indícios de que as pessoas exalam pelos poros, e até mesmo pelo hálito, uma substância chamada feromônio. Esta substância produz reações químicas que provocam uma sensação de prazer, sendo responsável por uma comunicação bioquímica inconsciente que sinaliza os nossos desejos e interesses sexuais. Para os defensores da teoria dos feromônios, o amor à primeira vista é a maior prova da existência dessa substância.Apesar dos experimentos produzidos em laboratório e das reações químicas cerebrais, prevalece a crença de que por algum motivo a evolução transformou os nossos genes, permitindo o surgimento do amor não associado simplesmente à procriação. O conceito mais popular de amor supõe a formação de um vínculo emocional que produz os estímulos necessários ao surgimento e manutenção do relacionamento amoroso. Esse vínculo produz um forte sentimento de apego.O namoro é o estágio inicial do encontro entre duas pessoas, que decidem se conhecer melhor. Serve para desmistificar as ilusões e fantasias a respeito das características individuais de cada um e sobre o futuro de seu relacionamento. Assim avalia-se a possibilidade de continuar ou não esse relacionamento.Refletir sobre os vínculos emocionais existentes entre os namorados permite obter respostas para superar as dificuldades presentes na vida a dois. O dia dos namorados é uma oportunidade para os casais manterem acesas as emoções, as fantasias e as expectativas iniciais, fazendo com que o amor maduro se alimente da fonte de paixão dos adolescentes.Os bons momentos devem servir para recordar o tempo de namoro e recuperar o encantamento inicial. O dia 12 de junho é o dia consagrado aos namorados, mas não devemos ficar presos a esse único dia para desfrutar do prazer de namorar. Todos os dias devem ser especiais para os que desejam continuar juntos. Não é fácil, mas é possível!

Data de publicação: 04/06/2007

Coluna assinada por:Flávia Leão FernandesCRP 06/68043Psicóloga clínica, Mestre em Psicologia pela Universidade de Londres, Inglaterra e especialista em Psicologia Hospitalar com enfoque em obesidade.

Hoje é o meu primeiro dia de bloggueira, estou começando com gás.
Minha amiga e eu fizemos uma aposta ela e eu quero emagrecer até o dia dos namorados, euq quero perder 4 kilos e ela 2. Quem chegar mais proximo do objetivo vai ganhar da outra a manicure e pé de curo pra passar o dia dos namorados linda.
Eu escolhi uma roupa maravilhosa pra usar no dia más pra isso vou ter que emgrecer bastante e tomar sol pra pernas ficarem bronzeadas pq é um vestido curto.
Bom a sorte foi lançada, na segunda-feira conta pra vcs o resultados, quem ganhou a aposta, espero que seja eu, torçam por mim.